Running to the Top

Running to the Top von Lydiard Arthur (Autor)

Autor: Lydiard, Arthur

Verleger: Meyer + Meyer Fachverlag

Genre: Hardcover/Leichtathletik/Turnen

ISBN: 3891242751

EAN/ISBN-13: 9783891242759

Sprache: ger

Veröffentlichung: Juni 1995


 
 
Klappentext zu Running to the Top
Ausgehend von seiner Darstellung seines Fitnesskonzepts gibt Arthur Lydiard einen Überblick über die Technik des Mittel- und Langstreckenlaufs und den Aufbau eines systematischen Trainingsprogramms vom Anfänger bis zum Top-Läufer. Neben detaillierten Trainingsplänen finden sich Hinweise zur Laufausrüstung, Ernährung, Verletzungsprophylaxe und -therapie sowie zur Trainer-Athlet-Beziehung. Einen großen Raum nimmt ferner die Darstellung eines Testsystems ein, mit dessen Hilfe sich auf einfache Weise die aerobe Kapazität (maximale Sauerstoffaufnahme) über die fettfreie Körpermasse und einem Lauftest bestimmen lässt.

Über den Autor: Lydiard Arthur (Autor)
Der Autor ist der weltbekannte Langstreckentrainer Arthur Lydiard aus Neuseeland, der bis vor etwa 10 Jahren die bedeutendsten Langstreckenläufer der Welt zu Goldmedaillen bei olympischen Spielen und Weltmeisterschaften brachte. Seit einigen Jahren beschäftigt er sich ausschließlich mit dem Freizeit- und Breitensportlaufen, dem sogenannten "Jogging". www.lydiard.co.nz

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